在育儿这条充满惊喜与挑战的道路上，家长们总是绞尽脑汁，想尽各种办法促进孩子的大脑发育，希望孩子能更聪明、更优秀。其实，孩子大脑发育最好的“营养剂”就藏在我们的日常生活中，第一是运动，这或许很多家长都有所耳闻，但第二样，90%的家长都忽略了！

运动：大脑发育的“最强引擎”运动对孩子大脑发育的重要性，就像发动机对汽车一样关键。当孩子运动时，身体会分泌出多巴胺、血清素和正肾上腺素等神经传导物质，这些物质就像大脑的“快乐使者”，能让孩子心情愉悦，同时也能提升他们的专注力和记忆力。有研究表明，运动后90分钟内是大脑吸收知识的黄金期，此时进行学习，信息留存率比静止状态高很多。邻居家的小男孩阳阳，以前总是坐不住，学习时注意力不集中，成绩也不太理想。后来，阳阳妈妈决定带他多运动，每天放学后，他们都会去公园跑步、打篮球。坚持了一段时间后，阳阳的变化让妈妈惊喜不已。他不仅身体变得更加强壮，学习时也能安静地坐上一段时间，专注力有了很大的提升，成绩也有了明显的进步。

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运动还能促进大脑海马体的发育，海马体是大脑中负责记忆的重要区域。通过运动，海马体的体积会增大，孩子的记忆力和反应力也会得到显著提高。所以，家长们别再让孩子整天窝在家里看电视、玩手机了，多带孩子去户外运动，让他们在奔跑、跳跃中释放活力，同时也能为大脑发育提供源源不断的动力。感知训练：被忽视的“大脑营养剂”除了运动，感知训练也是孩子大脑发育不可或缺的营养剂，但遗憾的是，90%的家长都忽略了这一点。感知训练包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉等多个方面的训练，通过这些训练，可以刺激孩子的大脑神经，促进神经连接的形成，提高孩子的认知能力和思维能力。

在视觉训练方面，家长可以和孩子一起玩拼图、找不同等游戏，锻炼孩子的观察力和注意力。在听觉训练方面，可以让孩子听不同风格的音乐，感受音乐的节奏和旋律，同时也可以进行一些听指令做动作的小游戏，提高孩子的听觉反应能力。在触觉训练方面，可以让孩子触摸不同材质的物品，如柔软的毛绒玩具、粗糙的砂纸等，丰富孩子的触觉体验。同事的女儿小雨，从小妈妈就注重对她的感知训练。在视觉方面，妈妈会经常带她去观察大自然中的花草树木、昆虫小鸟，让她用画笔记录下来。在听觉方面，妈妈会给她听各种故事、儿歌，还会和她一起玩“听声音猜物品”的游戏。在触觉方面，妈妈会准备一个“触觉箱”，里面放上各种不同材质的小物品，让小雨伸手去摸，并说出自己的感受。经过一段时间的感知训练，小雨的观察力、想象力和表达能力都有了很大的提高，在学校里也表现得非常出色。

感知训练就像是为孩子的大脑打开了一扇扇通往新世界的窗户，让他们能够更全面地认识周围的事物，提高自己的认知水平。家长们可以在日常生活中，利用各种机会对孩子进行感知训练，让他们的大脑得到充分的锻炼和发展。运动与感知训练相结合，效果更佳运动和感知训练并不是孤立的，它们之间存在着密切的联系。运动可以为感知训练提供更好的身体基础，让孩子在感知训练中更加灵活、敏捷。而感知训练又可以反过来促进运动能力的发展，提高孩子的身体协调性和平衡能力。

当孩子进行跳绳运动时，不仅需要身体的协调配合，还需要通过视觉和听觉来感知跳绳的节奏和速度。在这个过程中，孩子的运动能力和感知能力都得到了锻炼和提高。同样，当孩子进行一些需要手眼协调的游戏，如搭积木、串珠子时，也需要通过触觉和视觉来感知物品的形状和大小，这也有助于提高他们的感知能力和运动能力。所以，家长们可以将运动和感知训练结合起来，为孩子设计一些既有趣又富有挑战性的活动。比如，带孩子去户外进行探险活动，让他们在攀爬、跳跃的过程中锻炼身体，同时观察周围的自然环境，感受大自然的气息。或者和孩子一起进行一些手工制作活动，让他们在动手操作的过程中，提高触觉和视觉的感知能力。

孩子大脑发育的顶级营养剂，第一是运动，第二是感知训练。运动就像给大脑注入了一股强大的活力，让大脑更加活跃、高效；而感知训练则为大脑提供了丰富的营养，促进神经连接的形成，提高孩子的认知能力和思维能力。家长们别再只关注孩子的学习成绩了，多带孩子去运动，注重对他们的感知训练，让他们的大脑在运动和感知的滋养下茁壮成长，绽放出更加耀眼的光芒。

发布于：江西省